TACOYO: Conditie en ontspanning in balans
Laatste update: 12 januari 2015 om 11:28

Conditie en ontspanning gecombineerd in één training. Deze unieke combinatie vormt de succesformule van TACOYO.

 

Een body and mind conditietraining op muziek waarbij je even heerlijk kunt ontsnappen aan de hectiek van alledag.

 

Bij TACOYO worden inspannende series met gevarieerde spierversterkende bewegingen afgewisseld met ontspannende oefeningen, ontleend aan o.a. yoga en mindfulness. Daarbij klinkt steeds gepaste muziek, opwekkend tijdens de oefening, rustig/klassiek tijdens de ontspanning. Een les, die 75 minuten duurt, eindigt met een kwartier ontspanning, waarbij dieper in wordt gegaan op de lichaamsbewustwording, het loslaten van spanning en de ademhaling. Het is een ideale trainingsvorm die helemaal past in het huidige tijdsbeeld waarin bewustwording en trainen voor je gezondheid steeds meer centraal staat. 

 

De training is voor mensen van alle leeftijden die in een ongedwongen sfeer onder professionele leiding aan hun conditie willen werken. Hoewel er groepsgewijs wordt gewerkt, kan iedereen zijn eigen niveau hanteren, bijvoorbeeld door het tempo aan te passen of te kiezen voor lichtere gewichten. Deze oer-Hollandse fitnesstraining is in de Bollenstreek en weide omgeving te doen op meerdere locaties. 

 

De eerste drie lessen zijn gratis bij het meenemen van de advertentie uit de Woensdagkrant van 31 december 2014. In de regio kunt u zich, voor vrijblijvende proeflessen, opgeven op de volgende locaties of u kijkt op: www.tacoyo.nl

 

Arjan van der Hoorn via a.vanderhoorn@tacoyo.nl of 06-28227440

- Voorhout, Pieter van Slingerlandstraat 38 (Clustercomplex Hoogh Teylingen) 

op maandag om 19.15 of  20.45 uur.

- Nieuw-Vennep, Sandestein 40 (Activiteitencentrum Zomerpark) 

op dinsdag om 19.15 of 20.30 uur.

 

Petra Hoek via p.hoek@tacoyo.nl of 06-14875441

- Katwijk, Louise de Colignylaan 2 (sportzaal Andreas College) 

op woensdag om 19.45 uur

- Noordwijk, Strandplevier 2 (sportzaal Vinkeveld) 

op zaterdag om 09.30 uur.

 

Viktor Verwoerd via v.verwoerd@tacoyo.nl of 06-41549731

- Leiden, Van Vollenhovenkade 17 (gymzaal Lorentzschool)

op maandag om 17.00, 18.15, 19.30 of 20.45 uur

- Lisse, Heereweg 264 (sportzaal Heereweg)

op woensdag om 19.00-20.15 of 20.15 uur 

 

Tacoyo 


Meer info: http://www.tacoyo.nl