TACOYO: Sporten voor je rust met 1 gratis proefles
Laatste update: 12 januari 2016 om 10:37

Conditie en ontspanning gecombineerd in één training. Deze unieke combinatie vormt de succesformule van TACOYO. Een anti-stress conditietraining op muziek waarbij je even heerlijk kunt ontsnappen aan de hectiek van alledag.

Bij TACOYO worden inspannende series met gevarieerde spierversterkende bewegingen afgewisseld met ontspannende oefeningen, ontleend aan o.a. yoga en mindfulness. Daarbij klinkt gepaste muziek, opwekkend tijdens de oefening, rustig/klassiek tijdens de ontspanning. Een les, die 75 minuten duurt, eindigt met een kwartier ontspanning, waarbij dieper in wordt gegaan op de lichaamsbewustwording, het loslaten van spanning en de ademhaling. Het is een ideale trainingsvorm die helemaal past in het huidige tijdsbeeld waarin bewustwording en trainen voor je gezondheid steeds meer centraal staat.
 
De training is voor mensen van alle leeftijden die in een ongedwongen sfeer onder professionele leiding aan hun conditie willen werken. Hoewel er groepsgewijs wordt gewerkt, kan iedereen zijn eigen niveau hanteren, bijvoorbeeld door het tempo aan te passen of te kiezen voor lichtere gewichten. Deze oer-Hollandse fitnesstraining is in Leiden en weide omgeving te doen op meerdere locaties.
De eerste les is gratis bij het meenemen van deze advertentie. Deze actie is alleen geldig voor de lessen in januari 2016. In de regio kunt u zich, voor deze vrijblijvende proefles, opgeven op de volgende locaties of u kijkt op: www.tacoyo.nl
 
Leiden, Maandag
Van Vollenhovenkade 17 (gymzaal Lorentzschool)
17.00, 18.15, 19.30 of 20.45 uur.
Opgeven bij Viktor Verwoerd via v.verwoerd@tacoyo.nl of 06-41549731
 
Leiden, Dinsdag
Antonie Duyklaan 10H (gymzaal Visser ’t Hooft, VMBO locatie)
17.00, 18.15, 19.30 of 20.45 uur. 
Opgeven bij Rob Szepesi via r.szepesi@tacoyo.nl of 06-41861865
 
Roelofarendsveen, Woensdag
Schoolplein 5 (sportzaal Kaskade)
19.15 of 20.30 uur. 
Opgeven bij Nanette Elfring via n.elfring@tacoyo.nl of 06-37324261
 
 
 
Meer info: http://www.tacoyo.nl